Callanetics

Kraft, Beweglichkeit, schöne Körperformen und mehr Körperbewusstsein

Das Callanetics-Training bringt Ihren Körper ohne schweisstreibende Übungen wieder in Ihre Bestform. Die Methode wurde seit Jahren konsequent weiterentwickelt. Dies geschah in Zusammenarbeit mit der Erfinderin Callan Pinkney und einem Schweizer Spezialarzt für Bewegungkoordination.

Das Konzept besteht aus exakten Übungspositionen sowie kleinen Bewegungen mit vielen Wiederholungen. Dazu gehört ein perfekt aufeinander abgestimmtes Training der Tiefenmuskulatur und die Dehnung der bearbeiteten Partien. Rasch werden Kraft, Beweglichkeit und schöne Körperformen vermittelt. Selbst hartnäckige Verspannungen lösen sich. Ausserdem lernt man, wie im Alltag schonend mit Rücken und Gelenken umgegangen werden kann, sowie die konsequente Einsetzung des Beckenbodens, damit in allen Lebenslagen eine gute Haltung bewahrt wird. Der anatomisch  richtige Aufbau jeder einzelnen Übung weckt die Körperintelligenz und lehrt Sie den guten, koordinierten Gebrauch Ihres Körpers. Ihr Alter, Geschlecht oder Fitnessstand spielen , wenn Sie sich für dieses einzigartige Konzept entscheiden, keine Rolle.              

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Wohltuend und entspannende Lektionen

 Bei Callanetics liegt die Betonung immer wieder auf winzigen, feinen, aber dafür um so genaueren Bewegungen. Dies geschieht in einem äusserst langsamen Ablauf. Während sich das Training auf eine Muskelgruppe konzentriert, bleibt der übrige Körper völlig entspannt. Obwohl die Übungen intensiv und herausfordernd sind, verlassen die Kunden nicht ausgepumt oder müde die 60-Minuten-Lektion. Im Gegenteil, sie sind entspannt, voller Wohlbefinden und auch stolz auf die eigenen Fortschritte. Weil der Lohn für den Einsatz in Form von eben diesen Resultaten zu sehen und zu spüren ist, freuen sich die TeilnehmerInnen jeweils auf das nächste Mal. Ein Grund dafür ist in der garantierten Klassengrösse von maximal 8 Personen zu suchen. Ich kann mich optimal jedem einzelnen widmen, was bedeutet, dass ich die Stärken und Schwächen  jedes Kunden kenne. So können auch Menschen mit Rücken-, Hüft-, Schulter- und Kniebeschwerden vom sanften, aber intensiven Training profitieren.

Im Studio entscheidet man selber, wie oft und wann die erforderliche Zeit ist, um zu trainieren.